2026-06-01

#70 為自己的生活建立「行為準則資料夾」

這集 Podcast，想和大家分享一個我這幾年一直在做的習慣。我會記錄自己的情緒、感受、價值觀，還有那些在人生某些瞬間突然浮現的念頭，例如「我想成為怎樣的人」，又或者「我不想變成怎樣的人」。 對我來說，這有點像是一種持續性的自我校正。 因為我發現自己的定性不夠，很多時候如果沒有停下來回頭看，我甚至不會發現自己正離想成為的樣子越來越遠。這樣長期的記錄，能夠幫助我越來越了解自己。 後來某天，我在 Facebook 上看到「小金魚的人生實驗島」分享的「行為準則資料夾」概念，發現和我近年的習慣非常相似。作者把這件事情整理得非常有邏輯，也更清楚地說出了我心裡模糊的感受。所以這集節目，也算是一次延伸分享。（已獲得作者同意分享） 如果你最近也正在重新認識自己、整理人生方向，推薦大家可以去看看原文->點我點我 加入會員，支持節目： https://jojolala.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckovcwkk6n7wn08833njsg4tq/comments ＠喬拉拉 IG: https://www.instagram.com/joyinwang/ FB: https://www.facebook.com/joyin716/

2026-05-25

#69 「把燈打開，才能真正看見自己」Kim Yang × 首張創作專輯 《Turn On The Lights開燈》

台澳創作歌手 Kim Yang楊予菁，分享她的首張創作專輯《Turn On The Lights開燈》 我和 Kim 的緣分，始於加拿大的 Jade Music Festival音樂祭。 後來她回到台灣巡演時，我也擔任了她在女巫店演出的嘉賓。 Kim 身上有一種很特別的氣質，非常自在、鬆弛。然而，透過這張專輯，才知道她曾長時間 struggle 在內在情緒之中，包括過動症與自閉傾向，以及外在環境不斷變動的不安感。但也正因如此，時間讓她的身上留下了一種洗鍊過後的純粹。 這集 Podcast，我們一路聊到她從北京搬回澳洲期間完成專輯的創作歷程，聊音樂如何陪伴人穿越混亂、聊環境與人的關係、也聊那些藏在歌曲背後最真實，最赤裸的情緒。 關於自我理解、接納不完美， 以及在人生裡慢慢把燈打開的過程。 🎧 More Information about Kim Yang Kim Yang楊予菁 Instagram 《Turn on the lights》收聽連結 加入會員，支持節目： https://jojolala.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckovcwkk6n7wn08833njsg4tq/comments ＠喬拉拉 IG: https://www.instagram.com/joyinwang/ FB: https://www.facebook.com/joyin716/

2026-05-16

#68 看得很晚但很深刻，《進擊的巨人》觀後感

一看完就立刻來分享 我終於看完了這部曠世巨作《進擊的巨人》(／‵Д′)／~ ╧ 諫山創老師的創真的是創傷的創 好虐心..... 會大爆雷喔！如果還沒看過的朋友不要聽這集 有看過的朋友歡迎跟我討論！心中波濤洶湧呀！ 加入會員，支持節目： https://jojolala.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckovcwkk6n7wn08833njsg4tq/comments ＠喬拉拉 IG: https://www.instagram.com/joyinwang/ FB: https://www.facebook.com/joyin716/